有一線醫師觀察，最近診所病人多到看不完，只能靠停止掛號，避免看到半夜。

長期投身公共事務，參與人權保障、司法改革及轉型正義等民主深化工程，政治經驗豐富。國立政治大學法律學系法學士、法律研究所法學碩士。

研究範疇含括憲法基本權如隱私權、通訊權、公平審判權等相關議題，論述成果豐碩。曾參與蘇建和案、徐自強案、江國慶案、邱和順案、蘇炳坤案等案件之救援及聲請釋憲工作，並擔任司法院釋字第737號、755號、756號等多號與人權相關解釋之代理人。尤伯祥曾任促進轉型正義委員會兼任委員、總統府司法改革國是會議委員，以及民間司法改革基金會董事、台北律師公會、台灣法學會理事長，並創辦台灣刑事辯護律師協會，目前為義謙法律事務所主持律師。同時深耕刑事訴訟研究，著述相關論文，具法學專業素養。此外，並經常應政府各機關邀請，參與法令修正研擬、學術出版、專業審查等工作，積極貢獻法學專業陳忠五專精民事財產法領域，教學研究享有盛譽，法學服務參與廣泛，對於實現社會公義之堅持與立場，必能有助深化司法權對於人權法治之保障。

國立臺灣大學法律學系學士、管理學院商學碩士。兼任促轉會委員期間，召集完成林宅血案及陳文成命案之調查報告。瑪娃颱風外圍環流影響，北台灣深夜持續下起間歇性大雨，強風驟雨也導致路樹倒塌。

路樹橫躺路中央，2轎車遭砸車體變形。今（6/1）天凌晨一點多警消獲報，台北市信義區福德街上有一棵高20公尺、直徑0.5公尺的路樹連根拔起倒下，橫躺巷子內，還重壓在路旁汽車引擎蓋上。圖／台視新聞台北／報導責任編輯／林均。所幸路樹倒下只有造成兩台汽車車損，並沒有人員受傷，警消也趕緊到場，出動電鋸切割、移除，避免影響白天用路安全

日本氣象單位估計，瑪娃最大風速達每秒鐘30公尺、最大瞬間風速每秒鐘45公尺。瑪娃中心位置在琉球西南方約380公里的海面上，正以每小時15公里速度，向北北東轉東北前進。

瑪娃颱風直撲沖繩，雖然已經減弱為輕度颱風，威力依舊不容小覷。雨勢方面，到明天之前，沖繩有機會出現一小時50毫米的「警報級」豪雨，預計單日累積降雨量達200毫米，沖繩觀光活動目前全面停擺，當局呼籲民眾及遊客非必要請勿外出。國際中心／陳韋仁責任編輯／林均雨勢方面，到明天之前，沖繩有機會出現一小時50毫米的「警報級」豪雨，預計單日累積降雨量達200毫米，沖繩觀光活動目前全面停擺，當局呼籲民眾及遊客非必要請勿外出。

國際中心／陳韋仁責任編輯／林均。日本氣象單位估計，瑪娃最大風速達每秒鐘30公尺、最大瞬間風速每秒鐘45公尺。瑪娃中心位置在琉球西南方約380公里的海面上，正以每小時15公里速度，向北北東轉東北前進。瑪娃颱風直撲沖繩，雖然已經減弱為輕度颱風，威力依舊不容小覷

中央氣象局今（1）天表示，白天仍受颱風外圍環流影響，環境風場為偏北風，迎風面的北部地區仍有短暫陣雨，山區有局部大雨發生的機率，其他地區也有局部、零星的降雨，而隨著颱風往東北方向加速遠離，今晚降雨情形將有所趨緩。北部、竹苗、中部、宜蘭、花東空品區及馬祖、澎湖為「良好」等級。

瑪娃外圍環流仍影響台灣5縣市大雨特報今年第2號颱風瑪娃，清晨2時的中心位置在台北東南東方460公里海面上，向北北東逐漸加速並遠離，強度已減弱為輕度颱風，入夜後對台灣天氣的影響將逐漸減小。瑪娃颱風向東北遠離台灣。

雲嘉南、高屏空品區及金門為「普通」等級。台灣附近海面浪高可以來到3~5米，基隆北海岸、東半部（含蘭嶼、綠島）、恆春半島沿海及馬祖易有長浪發生，非必要請勿前往海邊活動，海上作業船隻也請特別留意。由於環境吹偏北風且雲量較多，北台灣白天高溫略微降到27~29度，其他地區30~33度，背風側的花東地區溫度會再更高一些，各地早晚溫度24~26度。圖／中央氣象局提供不過氣象局提醒，大台北、桃園、新竹、宜蘭地區有局部大雨發生的機率，要注意瞬間大雨、強陣風及溪水暴漲，山區請注意落石及坍方。南部沿海強風浪，提醒民眾注意。圖／中央氣象局提供空氣品質方面，今天受颱風環流影響，環境風場為偏北風，竹苗以北位於迎風面且易有雨，擴散條件佳，中部以南位於下風區，稍易累積污染物，午後受光化作用影響，臭氧濃度稍易上升。

圖／中央氣象局提供風浪依舊強勁南部沿海9至10級強陣風今天彰化以南沿海空曠地區、恆春半島及澎湖易有9至10級強陣風，基隆北海岸、宜蘭、台中沿海空曠地區亦有較強陣風。彰化至雲嘉南沿海地區因風速較強，可能引發地表揚塵現象影響空氣品質及能見度

中央氣象局今（1）天表示，白天仍受颱風外圍環流影響，環境風場為偏北風，迎風面的北部地區仍有短暫陣雨，山區有局部大雨發生的機率，其他地區也有局部、零星的降雨，而隨著颱風往東北方向加速遠離，今晚降雨情形將有所趨緩。雲嘉南、高屏空品區及金門為「普通」等級。

彰化至雲嘉南沿海地區因風速較強，可能引發地表揚塵現象影響空氣品質及能見度。圖／中央氣象局提供不過氣象局提醒，大台北、桃園、新竹、宜蘭地區有局部大雨發生的機率，要注意瞬間大雨、強陣風及溪水暴漲，山區請注意落石及坍方。

南部沿海強風浪，提醒民眾注意。瑪娃外圍環流仍影響台灣5縣市大雨特報今年第2號颱風瑪娃，清晨2時的中心位置在台北東南東方460公里海面上，向北北東逐漸加速並遠離，強度已減弱為輕度颱風，入夜後對台灣天氣的影響將逐漸減小。由於環境吹偏北風且雲量較多，北台灣白天高溫略微降到27~29度，其他地區30~33度，背風側的花東地區溫度會再更高一些，各地早晚溫度24~26度。台灣附近海面浪高可以來到3~5米，基隆北海岸、東半部（含蘭嶼、綠島）、恆春半島沿海及馬祖易有長浪發生，非必要請勿前往海邊活動，海上作業船隻也請特別留意。

北部、竹苗、中部、宜蘭、花東空品區及馬祖、澎湖為「良好」等級。圖／中央氣象局提供空氣品質方面，今天受颱風環流影響，環境風場為偏北風，竹苗以北位於迎風面且易有雨，擴散條件佳，中部以南位於下風區，稍易累積污染物，午後受光化作用影響，臭氧濃度稍易上升。

圖／中央氣象局提供風浪依舊強勁南部沿海9至10級強陣風今天彰化以南沿海空曠地區、恆春半島及澎湖易有9至10級強陣風，基隆北海岸、宜蘭、台中沿海空曠地區亦有較強陣風。瑪娃颱風向東北遠離台灣

該睡了，腦子卻停不下來⋯醫曝睡不著「失眠因子」教1招放鬆助眠。明明很累，躺在床上卻睡不著？ 醫大推「1動作」秒入眠：腰痠背痛也都好了。

「睡眠負債」自我測驗假日的睡眠時間比平日多2小時以上（3分）時常發現自己在大眾運輸工具或沙發上打瞌睡（1分）一碰到床便立刻入睡（1分）早上起不來，睡醒後沒有神清氣爽的感覺（1分）上班時常昏昏欲睡（1分）必須設鬧鐘才能起床（1分）每週至少有3天在不同時段就寢（1分）張益豪表示，民眾可捫心自問，並加總上述問題分數。欠「睡眠債」超過 個月就是「慢性失眠」名醫：睡覺方法可以學。我有沒有睡眠負債？開業耳鼻喉科診所院長張益豪透過臉書粉絲頁發文，提出以下7個問題，幫助民眾檢視自己的睡眠品質。其實健康的成年人，平均躺在床上要7至8分鐘才能入睡。

2類藥物延緩進程，但並不能完全治癒。你也每天睡覺越睡越累，就算睡很久還是感覺睡不夠嗎？耳鼻喉科醫師提醒，除了每天睡不飽、睡不好，小心躺下「1秒就入睡」也不好。

若睡眠檢測成績：總分數達滿分9分：代表需要立刻進行充分的休息達6分以上：則是睡眠負債嚴重，也必須馬上調整生活模式分數落在3～5分的人，代表正在累積睡眠負債分數1～2分，代表你擁有良好睡眠若為0分，則是呈現完全沒有睡眠負債的理想睡眠健康狀態睡眠、失眠常見迷思此外，張益豪也提醒，一般民眾對睡眠常見3大誤解：誤解1：一躺下來碰到床就秒睡是好事？解答：不要以為自己是易睡體質、也不代表睡眠品質好。（本文獲優活健康網授權轉載，原文為：「一碰枕頭就秒睡」反而睡眠品質不好。

這情況可能是身體在暗示你，你正處於「缺乏睡眠」的狀態。有沒有睡眠債？快看7題秒測）延伸閱讀:。

南非萨法航空与阿联酋航空签订合作协议

乌鲁木齐乡级定点医疗机构实行按床日付费

运输航空飞行量恢复至去年同期九成，上市航企10月成绩单出炉

重庆市养老保险个人账户是如何查询的

国产大飞机从浦东起飞，带动千亿元级产业链

人保医疗险报销药费不必再跑保险公司

大连空管站塔台管制室召开10月份工作例会

党建引领“三基” | 安检竞赛如火如荼，货物安检部喊你来观战

俄罗斯民众不欢迎新的养老政策

中荷人寿支持公益事业 帮助孩子提高生活学习水平